Yoga

YOGA is er om te ERVAREN!

Woorden kunnen nooit precies uitdrukken wat yoga is.
Dit is toch een poging ;-). Yoga kan een manier zijn om:

  • te ontdekken wat voor invloed gedachten hebben op het lichaam.
  • te ontdekken wat voor invloed het lichaam op gedachten heeft.
  • bewust te ontspannen.
  • het hoofd leeg te krijgen.
  • zelfvertrouwen te ontwikkelen.
  • te bewegen naar innerlijk evenwicht.
  • te zorgen dat je lichaam sterk en gezond wordt/blijft.
  • te werken met aandacht en ademhaling.
  • in contact te komen met je eigen energie (echt voelen!).
  • je te onttrekken aan de hectiek van alle dag.
  • naar binnen te gaan en als jezelf naar buiten te komen.
  • en meer.

1. Yoga particulieren

Wil je ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen?
Ik geef hatha yogalessen op aanvraag.

2. Yoga voor bedrijven

Door het beoefenen van yoga ontstaat er ruimte voor betere prestaties en een meer ontspannen functioneren.

Spanning is nodig om te kunnen functioneren. Echter, een teveel aan spanning belemmert prestaties. Als er geen aandacht is voor ontspanning ligt het niveau waarop een volgende inspanning wordt begonnen hoger. Dezelfde arbeid kost steeds meer energie.

Er bestaat een wisselwerking tussen het denken en het lichaam. Ingespannen denken zorgt ervoor dat het lichaam ook gespannen wordt. Door yoga is er aandacht voor ontspanning van het lichaam waardoor het denken ook weer ontspant. Daarna kan men weer fris(ser) aan de slag en liggen de prestaties uiteindelijk hoger.

De effecten van yoga en meditatie zijn te vergelijken met een ‘reset’ van je eigen interne computer.

Upgrade spirit loves yoga

Ben je geïnteresseerd? Neem dan graag contact met me op.